当前共有11人投票 结果生成时间(每隔1分钟更新)： 2023-08-31 08:37

1、您的性别

男   45.45% （5票） 女  54.55% （6票）

2、您的年龄

20岁以下   36.36% （4票） 20岁-30岁   18.18% （2票） 30岁-40岁   27.27% （3票） 40岁-50岁  0.0% （0票） 50岁-60岁  18.18% （2票） 60岁以上   0.0% （0票）

3、你知道世界睡眠日是哪一天吗？

3月22日  0.0% （0票） 3月21日   72.73% （8票） 5月21日   27.27% （3票） 5月22日  0.0% （0票）

4、今年世界睡眠日的主题是什么

良好睡眠 健康之源   54.55% （6票） 健康心理 良好睡眠   27.27% （3票） 规律睡眠 健康未来   18.18% （2票） 健康睡眠 平安出行  0.0% （0票）

5、您平时几点睡觉

23点之前  36.36% （4票） 23点至0点   54.55% （6票） 0点至1点   0.0% （0票） 1点以后   9.09% （1票）

6、您多长时间可以入睡

15分钟以内  27.27% （3票） 半小时左右   45.45% （5票） 半小时至1小时   27.27% （3票） 1小时以上   0.0% （0票）

7、睡眠中您会突然半夜醒来吗?

不会  18.18% （2票） 偶尔   54.55% （6票） 经常   27.27% （3票）

8、您一天的睡眠时间一般为几个小时

不到4小时   0.0% （0票） 4至6小时  9.09% （1票） 6至8小时   81.82% （9票） 8至10小时   9.09% （1票） 10小时以上   0.0% （0票）

9、晚上不能早睡的原因

工作，加班   5.26% （1票） 打游戏，看电视，电影等娱乐   36.84% （7票） 学习，看书  26.32% （5票） 应酬社交   5.26% （1票） 工作压力大，经常性思考  26.32% （5票） 每天都能早睡   0.0% （0票）

10、您失眠的原因

生活压力大，精神紧张  23.53% （4票） 易被惊醒，且很难进入睡眠   29.41% （5票） 睡觉时间不规律   17.65% （3票） 不良生活习惯，如睡前饮咖啡或浓茶   5.88% （1票） 某些事情引起兴奋或忧虑   17.65% （3票） 没有失眠困扰   5.88% （1票）

11、您有因为失眠问题对健康感到担忧吗？

有   81.82% （9票） 没有   18.18% （2票） 从没失眠   0.0% （0票）

12、您会有午睡的习惯吗?

每天都午睡  27.27% （3票） 偶尔午睡   45.45% （5票） 从不午睡   27.27% （3票）

13、您觉得午睡最适宜的时间长度为多少？

5-20分钟  9.09% （1票） 30分钟-1小时   81.82% （9票） 1小时以上   9.09% （1票）

14、您觉得您的睡眠质量好吗?

好   18.18% （2票） 一般   54.55% （6票） 差   27.27% （3票）

15、您对提高睡眠质量有什么好的建议？