各位市民朋友：

　　您好！3月21日是世界睡眠日，睡眠是生命健康不可缺少的源泉，是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为进一步提升广大群众的睡眠质量和了解健康睡眠的重要性，我们组织开展提高睡眠质量调查问卷活动。欢迎您踊跃参与，调查截止日期2023年8月31日。

1、您的性别（必填）

男    女

2、您的年龄（必填）

20岁以下    20岁-30岁    30岁-40岁    40岁-50岁   50岁-60岁   60岁以上

3、你知道世界睡眠日是哪一天吗？（必填）

3月22日   3月21日    5月21日    5月22日

4、今年世界睡眠日的主题是什么（必填）

良好睡眠 健康之源    健康心理 良好睡眠    规律睡眠 健康未来    健康睡眠 平安出行

5、您平时几点睡觉（必填）

23点之前   23点至0点    0点至1点    1点以后

6、您多长时间可以入睡（必填）

15分钟以内   半小时左右    半小时至1小时    1小时以上

7、睡眠中您会突然半夜醒来吗?（必填）

不会   偶尔    经常

8、您一天的睡眠时间一般为几个小时（必填）

不到4小时    4至6小时   6至8小时    8至10小时    10小时以上

9、晚上不能早睡的原因（必填）

工作，加班    打游戏，看电视，电影等娱乐    学习，看书   应酬社交    工作压力大，经常性思考   每天都能早睡

10、您失眠的原因（必填）

生活压力大，精神紧张   易被惊醒，且很难进入睡眠    睡觉时间不规律    不良生活习惯，如睡前饮咖啡或浓茶    某些事情引起兴奋或忧虑    没有失眠困扰

11、您有因为失眠问题对健康感到担忧吗？（必填）

有    没有    从没失眠

12、您会有午睡的习惯吗?（必填）

每天都午睡   偶尔午睡    从不午睡

13、您觉得午睡最适宜的时间长度为多少？（必填）

5-20分钟   30分钟-1小时     1小时以上

14、您觉得您的睡眠质量好吗?（必填）

好    一般    差

15、您对提高睡眠质量有什么好的建议？