1、 成年人每天推荐饮水量约为多少毫升？ （必填）

A. 500-1000毫升    B. 1500-1700毫升    C. 2000-3000毫升

2、 成年人每周至少应进行多少分钟中等强度有氧运动？ （必填）

A. 60分钟    B. 150分钟    C. 300分钟

3、 日常饮食中，哪种食物富含优质蛋白质？ （必填）

A. 米饭    B. 鸡蛋    C. 白菜

4、 正常成年人的空腹血糖范围（mmol/L）应为？ （必填）

A. 2.8-3.9    B. 3.9-6.1    C. 6.1-7.0

5、 下列哪种方式能有效预防龋齿（蛀牙）？ （必填）

A. 饭后立即漱口    B. 每天刷牙一次    C. 多吃甜食补充能量

6、 成年人正常血压范围（mmHg）是？ （必填）

A. 收缩压＜90或舒张压＜60    B. 收缩压90-139且舒张压60-89    C. 收缩压≥140或舒张压≥90

7、 下列哪种情况不宜自行服用抗生素？ （必填）

A. 细菌感染引起的肺炎    B. 病毒性感冒    C. 细菌感染导致的尿路感染

8、 儿童接种疫苗的主要目的是？ （必填）

A. 增强身体抵抗力，预防特定传染病    B. 治疗已感染的传染病    C. 促进身体快速生长发育

9、 下列哪种行为有助于保护心血管健康？ （必填）

A. 长期熬夜，凌晨2点后入睡    B. 每周吃3-5次油炸食品    C. 控制体重，避免肥胖

10、 成年人每天应保证多少小时的睡眠时间？ （必填）

A. 4-5小时    B. 7-8小时    C. 10-11小时

11、 下列哪种垃圾属于医疗垃圾（需特殊处理）？ （必填）

A. 用过的创可贴    B. 果皮纸屑    C. 废旧塑料瓶

12、 预防骨质疏松，成年人应重点补充哪种营养素？ （必填）

A. 维生素C    B. 钙    C. 铁

13、 下列哪种情况可能是脑卒中（中风）的早期症状？ （必填）

A. 突然单侧肢体麻木无力    B. 偶尔头晕，休息后缓解    C. 食欲下降，消化不良

14、 日常预防呼吸道疾病，正确的洗手时长至少为？ （必填）

A. 10秒    B. 20秒    C. 60秒